Eu decidi construir este blogue para conseguir motivar todos aqueles que pretendem a partir de agora ter uma alimentação mais saudável e perder peso.
Vou contar a minha história pessoal, há um ano sensivelmente pesava 85,5 Kg, estava obesa, e decidi mudar de vida, em relação aos hábitos alimentares e também o combate ao sedentarismo com a prática frequente da actividade física. A razão principal, não foi a vaidade, mas pretendi melhorar a minha sáude, porque começava a ter alguns problemas na coluna vertebral, algumas dificuldades de mobilidade além do cansaço prematuro. Hoje em dia já perdi cerca de 15 kilos, estou com apenas 70 kg, e pretendo chegar ao meu peso ideal que são 65 Kg.
Eu, sou professora, e estou muito preocupada com a alimentação dos adolescentes nas escolas portuguesas, o ano passado fiz uns inquéritos onde se verifica que a população escolar no seu geral não possui bons hábitos alimentares.
Apesar da amostra verificada em todos os níveis de escolaridade (7º até ao 12º) indicar um indice de massa corporal com valores normais ou abaixo, indica também que os inquiridos alimentam-se no máximo até 4 vezes por dia, preferem a carne, não ingerem vegetais e frutas suficientes na sua alimentação, e alguns vão para a escola de manhã em jejum.
Estas são algumas das razões que me levaram a construir este blogue, além do mais o principal problema destes jovens nas escolas para além da falta de auto estima é a aceitação dos colegas.
Verifiquei também que na sua maioria, as nossas escolas portuguesas, oferecem um leque de produtos que não são benefícos para a dieta alimentar dos estudantes.
No bar dos alunos, os produtos que mais se vendem, são produtos ricos em gorduras saturadas, gelados, bolos, etc.
